【留英学生疫情防控指南】防控基本知识普及&抗疫社区组建计划

【留英学生疫情防控指南】防控基本知识普及&抗疫社区组建计划

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海外留学生


防控基本知识普及

抗疫社区组建计划


留英群体如何防护与应对初期感染

剑桥中国学联出品



自2020年初开始,新冠疫情肆虐全球,目前已俨然变成一个全人类共同面临的难题。英国感染人数的上升与防控措施不足,疫情之下,大批海外留学生开始思考是否回国等问题。有一些留学生担忧疫情发展选择暂且回国躲避,而更多留学生由于签证和租房等原因选择留在英国宅在家中自我隔离。今日剑桥大学官方邮件将疫情上升到“Red”等级,剑桥大学所有专业将在3月20日下午5点关闭。剑桥大学校方取消Easter学期的面对面授课,要求学生回国躲避疫情。对于无法离开剑桥的同学,学院将为其提供住宿和其他方面的支持。与此同时,剑桥中国学联将组织在剑桥各地区的同学组建防控社区,进行地区分块化互相帮扶的制度。与此同时,我们将不定期为同学们提供防控疫情的基础知识。


请各地区仍计划留守剑桥的同学报名由剑桥中国学联发起的全剑桥学生抗疫社区组建计划。以地区区域划分,方便各个社区进行日常物资采买,互相帮扶。我们将会以社区为单位,集中通知并收集大家的需求解决。我们将根据报名情况进行社区群聊分组


报名链接

https://wj.qq.com/s2/5690293/23e9/

二维码

【留英学生疫情防控指南】防控基本知识普及&抗疫社区组建计划

剑桥学联时刻保持与中国驻英国大使馆及使馆教育处的密切沟通,关注疫情发展及中英两国政府抗疫动态,并尽可能为大家提供有关政策和信息的支持与协助。本次将着重分享由一线武汉市中心医院和华中科技大学附属同济医院发来的关于防护和救治的专栏医学措施和基础知识,由剑桥学联保驾护航,与海外留学生同在,为大家提供专业的指导和最新的资讯更新。


PART 01

英国疫情动态


英国疫情动态

2626

确 诊

676

疑新确诊

104

死 亡

3月18日

日期

根据目前数据拟合,英国疫情较意大利相比落后约14天。与当前疫情是人类需要共同面临的问题,因此截至目前世界上并没有任何一个绝对安全的地方能够保护我们每一位海外留学生。英国乃至全球经济与政策,以及疫情的不确定性将会持续数月,而面对疫情的未知性和每日更新的英国政策,买一张回国的机票与留在英国同样面临着风险。选择回国的同学如何处理学位与签证等问题,还需要和导师以及学院仔细协商,同样回国同学也会面临在飞行中与转机过程中的巨大考验。留在英国同学将会迎来疫情感染更为严重的阶段,应对疫情的发展如果出现咳嗽等症状该如何解决。英国医疗设施有限及是否及时能救治给同学们带来不小的心理压力,而宅在家中的心理健康问题亦或者如何确保货物供给等问题尤待解决。


很多同学已经或即将踏上回国的旅途。祖国目前疫情的控制和稳定,离不开以“壮士断腕”之心守护一省一市的行政管理者们,离不开在医疗机构勤勤恳恳前仆后继的医疗工作者们,离不开许许多多后勤人员和志愿者们,更离不开十多亿中国人民近两个月足不出户的自我隔离。请各位即将或已经回国的同学们,一定照顾好自己。机场和飞机上由于感染源未知,请回国的同学们切记做好相应的防护措施,出发前坚持如实记录体温状况及旅行信息,落地后积极配合当地要求进行集中或居家隔离。

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PART 02

防控基础知识

参考新型冠状病毒肺炎诊疗方案(第七版)


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3月4日,中国国家卫建委网站发布了《关于印发新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第七版)的通知》,总结了国内对疾病的临床表现和对诊疗经验的积累,可作为海外留学生学习自我防护与救治的可靠“宝典”。为方便大家理解,我们将截取部分内容,以大家普遍提问的方式解读,全文可在网站搜索。

http://www.xinhuanet.com/health/2020/03/04/c_1125661175.htm

01

PART

如何杀死病毒?

How to kill COVID-19  


病毒对紫外线和热敏感,56度下30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。


自我保护措施:洗手超过二十秒,出门回家后消毒,减少聚集,保持人与人之间安全距离,出门可以戴手套减少手指触碰面部的机会。


02

PART

病毒的主要传播途径是什么?

How does COVID-19  spread out?

新冠病毒经呼吸道飞沫密切接触传播是主要的传播途径。在相对密闭的环境中,长时间暴露于高浓度气溶胶存在被气溶胶传播的可能。经粪便或尿液对环境污染经气溶胶或接触传播依然有可能


自我保护措施:要减少去公共场合的洗手间,减少聚集,减少与周围人接触并保持与周围人的距离哦。


03

PART

病毒潜伏期和症状分别是什么?

What’s the symptoms for COVID-19?

➢ 病毒潜伏期1-14天,多为3-7天

➢ 以发热、干咳、乏力为主要表现,少数出现鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。重症患者将在一周后出现呼吸困难或低氧血症;重症、危重症患者可能为中低热甚至无明显发热

➢ 多数患者康复后良好,少数患者病情危重。老年和由慢性疾病者预后较差。


04

PART

如何简单判断“轻型、普通型、重型和危重型”四种阶段?

How to judge the four stages?

轻型:症状轻微,临床未见肺炎表现;

普通型:具有发热,呼吸道等症状;

重型:出现呼吸急促;

危重症:出现呼吸衰竭,需要机械通气。


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PART 03

与武汉中心医院与同济医院专家对话


剑桥大学中国学联在为国内湖北地区捐助物资的同时,也联系到学多一线的专家学者。在所有留英学生面对疫情时,大家会有许多问题希望与专家学者沟通。在此,剑桥学联联系到武汉中心医院黄玲医生与同济医院的代维医生为大家做出解答。


提问: 黄科长,不好意思在这么忙的时间打扰您,留学生回国机票一票难求,所以想咨询您一下如果留在英国如何能尽量减小感染率或者感染后初期如何自我救治?


 黄主任:传染病最重要的一条就是抑制住传染扩散,其次才是治疗。因为,疾病一旦扩散,是以指数级别来增长。所以,建议你们,如果周边已经有感染病例,最好是减少到人流密集的地方,闭门在家。


万一要出门,一定戴口罩,手不要触碰胸部以上的身体,回家后第一件事就是用洗手液或肥皂洗手。


如果非得去和别人共处一室,那就得把口罩戴好,室内开窗通风,因为病毒要致病必须要达到一定的浓度,开窗相当于稀释了。另一个,就是自己一定要吃好休息好,免疫力低下者容易被感染。


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 提问: 剑桥大学各学院的学生宿舍大多公用厨房,少数共用洗手间洗手间。剑桥学联统一发放口罩,但我们也清楚这样群能力有限。如果不小心被感染,在初期自我隔离或治疗上,有什么药物还算是有用吗?


 黄主任:这个疾病分三个时期,潜伏期过了后的第一周,往往有发热,咳嗽等,一旦查血白细胞不高,淋巴细胞计数偏低,一定要早上抗病毒的药物,早期我们都用阿比多尔,但危重症都会用克丽姿以及瑞得西韦。


第二周是病情是否会转为重症的关键点,如果重了,呼吸支持要早上,无创呼吸机两小时改善不了缺氧,就要上有创支持甚至ecmo,到第三周,一部分会好转,一部分会僵持甚至更重。


所以,目前的治疗在早期上抗病毒,祛痰,解决缺氧是疾病不进展至重症的关键。


在外面戴口罩,回家洗手是最重要的,手没洗之前一定不要碰上半身。


提问:所以抗病毒药物还是可以使用的吗?


 黄主任:目前国内疑似病例主要有传染接触史+发热或ct异常或白细胞不高而淋巴低,确诊是在疑似病例发现病毒或核酸或抗体阳性者。


感染后确实早期抗病毒,大多数都是轻症,但是一旦病情加重了,后面抗病毒一定得升级,目前我们观察看来对重症患者瑞德西韦还是有效的。


 提问黄主任: 在我们搜索看来瑞德西韦是很有用的,但市面上我们无法买到,不知阿比多尔和奥司他韦怎么样?


 黄主任:早期用阿比多尔可以。

小心谨慎,但也不要惊慌失措,注意手卫生,与人保持距离,这个病是可预防的。


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 提问:代医生您好,不好意思在百忙之中打扰您。目前英国疫情扩散较为严重。剑桥学联想做一份海外留学生自救指南,确保给予大家在医疗上面一些建议,目前预防的信息我们已经接触到了许多,但感染后的初期自我隔离自救我们还是一片空白。您能给予我们感染的前期中期和后期该如何应对的建议吗?



 代医生:治疗方面 不同地方用药可能不完全一样。

我们这边之前用了 莲花清瘟颗粒 拜服乐 如果有高烧 也用退热栓。这个病预防为主,防护第一。



 提问:目前来看,最有效的预防方式是什么?


 代医生:最重要的就是不接触防感染 ,保持良好作息。目前新冠病毒没有特效药,疫苗或其他强效药物也在研制中。因此,个人免疫力很重要。不要恐慌、做好防护、传染性疾病、切段传染源、不接触,是最基本的原则也是最有效的预防手段。


新冠肺炎还要与流感等其他呼吸道感染鉴别诊断,大流行之下医疗资源紧缺,最主要是做好防护。


戴口罩 勤洗手 不要聚集真的很重要!

新冠病毒传染性很强,多喝水保证睡眠,按部就班的做好防护是目前最重要的事情。


PART 03

初期感染有效治疗方式

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根据中国国家卫建委网站发布了《关于印发新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第七版)的通知》,提到相关病情的一般诊疗方案。如果不小心被感染在家轻度隔离观察,可在医师指导下酌情试用抗病毒药物或靠自身免疫系统应对。全文可在网站搜。

http://www.xinhuanet.com/health/2020/03/04/c_1125661175.htm

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为解决部分海外侨胞语言不通,获得当地医疗咨询服务难的问题,阿里巴巴集团旗下的阿里健康已于日前开通“海外侨胞在线医疗咨询专区”,并已协调有湖北问诊经验,经过新冠肺炎诊疗方案培训的公立医院执业医生进入这一项目。此外,专区还提供了针对抗击肺炎的最新权威科普。
具体情况如下:

使用方法:打开支付宝APP,首页搜索关健词“科学防疫”,点击进入【守护海外侨胞】阿里健康问医生服务页面,即可免费咨询国内医生。
服务时间:8:30-24:00(北京时网)
费用:免费
覆盖范国:全球(除大陆及港,澳,台地区)

在英中国公民如需协助,可主动联系中国驻英国使领馆。
英国报警、急救电话:999(非紧急情况报警拨打101)
英国卫生部门(NHS)电话:111
中国外交部全球领保与服务应急呼叫中心电话:+86-10-12308或+86-10-59913991
中国驻英国使馆:+44-20-74368294(24小时领事保护与协助);
 +44-20-76120250(工作时间留学生服务电话)
中国驻曼彻斯特总领馆:+44-161-2248986(24小时领事保护与协助)
中国驻爱丁堡总领馆:+44-131-3374449(24小时领事保护与协助)
中国驻贝尔法斯特总领馆:+44-7895306461(24小时领事保护与协助)


PART 04

剑桥大学出版社免费开放学术资源


剑桥大学出版社决定从现在起到2020年5月以html网页版的形式免费开放逾700本高等教育教材。请参考

https://www.cambridge.org/core/what-we-publish/textbooks。


Cambridge University Press is making higher education textbooks in HTML format free to access online during the coronavirus outbreak.

Over 700 textbooks, published and currently available, on Cambridge Core are available regardless of whether textbooks were previously purchased. 

Free access is available until the end of May 2020.

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亲爱的学生学者们,我们为寻求真知相聚康桥。如今我们和其他各位在外求学的同学一样,面临一个从未应对过的问题和挑战。作为剑桥大学的学生学者,希望各位同学能够保持睿智冷静,不恐慌焦虑,不盲从跟风。在此困难时期,剑桥学联愿与大家团结共勉,互帮互助。


撰稿:夏俊斐,石汶艳

编辑:石汶艳

审核:夏俊斐,王友潮

2019-2020剑桥中国学生学者联谊会





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原文始发于微信公众号(CSSA Cambridge):【留英学生疫情防控指南】防控基本知识普及&抗疫社区组建计划