【线上健身】学联线上健身打卡活动圆满落幕

一晃一个月就过去啦，

经过一周四次的Zoom线上健身跟练，

以及30天的运动打卡

你的游泳圈还在吗？

你的六块腹肌练出来了吗? 

若有若无的马甲线变清晰了吗？

虽然大部分的朋友可能还没有完全达到自己理想的身材 😀 

不过这就是健身的魅力，

需要付出很长的时间才能有所收获。

无论这个月下来你的体重是增了还是轻了，只要你坚持下来，就算成功了！

接下来咱们一起来看看这个月小伙伴们都练了什么运动吧~

以上的动作就是我们为大家精心设计的HIIT练习计划中的动作~，

特点是动作所需爆发力强，

短时间内可以消耗最高的热量。

同时，还有我们教练Sherry制作的女生友好健身视频（+可爱小猫咪的陪伴）。

本次线上健身活动的打卡环节共有66位小伙伴参与，大家每天积极地上传自己的健身记录，形式多种多样，例如瑜伽、HIIT、跑步、骑自行车、网球等

在这一个月内，

Thomas教练每天都会在健身打卡群里发布健身知识小讲堂，有针对性地解决大家对于健身的困惑：

同时，

30天打卡后积分榜排名前20名的小伙伴也凭剑桥学生卡领取到了10镑的Amazon Voucher 一张。

在健身打卡活动的最后一天，

我们举办了线上的Fitness Test，

比赛项目包括俯卧撑，

平板支撑和半波比跳。

经过激烈的角逐，

三个项目的优胜者各获得10镑Amazon Voucher一张。（俯卧撑纪录：一分钟66个；半波比跳纪录：一分钟34个；平板支撑纪录：十分四十秒）

这是最后一节课的合影，纪念大家这一个月的努力，祝大家Happy Holidays，也顺便提醒大家继续坚持锻炼，控制饮食，不要把这月的成果荒废呦～